Информационно-образовательные ресурсы:

официальный сайт Министерства образования и науки Российской Федерации - http://www.mon.gov.ru

федеральный портал "Российское образование" - http://www.edu.ru

информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам" - http://window.edu.ru

единая коллекция цифровых образовательных ресурсов - http://school-collection.edu.ru

 

Уроки плавания

Для детей, школьников

Плавание - одно из проверенных средств закаливания и оздоровления, ведь именно в воде работают все группы мышц. Кроме этого занятия плаванием благотворно влияет на нервную систему, развивает сердечнососудистую и дыхательную системы, а так же благодаря мышечному «корсету» формирует правильную осанку.
Возраст 6-8 лет считается самым благоприятным для обучения плаванию. С какого стиля начинать обучение, решит ваш тренер, исходя из особенностей каждого ребенка.
Обучение плаванием проводится согласно расписания спортивной школы, с учетом возраста и начального уровня подготовки обучающегося.

подробнее...

Плавание в ластах

Обучение плаванию в ластах

Плавание в ластах очень зрелищный и динамичный вид спорта. Спортсмен передвигается при помощи ласт по поверхности воды. Кроме этого есть и подводные дистанции. В экипировку спортсмена входят ласты раздельные, трубка маска и моноласта.
Этот вид спорта развивает основные группы мышц: мышцы спины, брюшного пресса, мышцы ног.

подробнее...

Синхронное плавание

Водный вид спорта.

Синхронное плавание — вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку.
Синхронное плавание — один из самых утонченных и элегантных среди всех видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным — помимо того, что спортсменки испытывают серьезные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.
Синхронное плавание сочетает в себе красоту формы и содержания. Спортсменки путем упорных тренировок добиваются совершенства и синхронности грациозных движений.

подробнее...

Водное поло

Командный вид спорта с мячом

Водное поло — это увлекательная игра с мячом в воде, развивающая выносливость, силу, координацию и реакцию. Для того чтобы играть в водное поло мало просто уметь хорошо плавать.
Очень важна техническая составляющая. Тренировочный процесс, кроме совершенствования плавательной подготовки включает массу разнообразных упражнений на технику с мячом в воде и на суше, отработка тактических схем взаимодействия игроков одной команды, и, конечно же, самое интересное — игровая практика.

подробнее...